Kaj je stres? Stres je odziv telesa na izziv ali zahtevo. Vsakdo doživlja stres, ki ga lahko sproži vrsta dogodkov, od majhnih dnevnih težav do …
10 načinov za lajšanje stresa
Zdravje
Kako opustiti stvari iz preteklosti
To vprašanje, ki si ga mnogi od nas zastavijo vsakič, ko doživimo srčni ali čustveni bolečini: kako opustiti pretekle bolečine in iti naprej? Zadrževanje preteklosti …
Kaj je rastlinska prehrana s polnovrednimi živili?
Osnova rastlinske prehrane je, da temelji pretežno – če ne izključno – na rastlinski hrani. To vključuje sadje, zelenjavo, žitarice, oreščke, semena in stročnice (fižol, …
»Zdrava hrana«, ki je pravzaprav slaba za vas in zakaj
Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da nekatera »zdrava« hrana sploh ni zelo zdrava. Pokovke iz mikrovalovne pečice Pakirane kokice imajo lahko visoko vsebnost kemikalije, …
Resnica o prehranskih dopolnilih
Priporočila o prehranskih dopolnilih lahko najdete povsod – v reklamah, prek vplivnih družbenih medijev ter pri sosedih, prijateljih in družini. Med hrupom je težko vedeti, …
Zakaj je spanje bistvenega pomena za zdravje?
Dovolj spanja je bistvenega pomena za pomoč pri ohranjanju optimalnega zdravja in dobrega počutja. Ko gre za njihovo zdravje, je spanje enako pomembno kot redna …
Katero olje je najbolj zdravo za kuhanje?
Vsi imamo nekaj jedilnega olja, ki je priročno nameščeno poleg kuhalne plošče, vendar njegova uporaba v večini jedi nasprotuje skritim zdravstvenim posledicam, medtem ko kontrastne …
Kaj je aromaterapija?
Če potrebujete izboljšanje zdravstvenih težav od tesnobe do slabega spanca, boste morda želeli razmisliti o aromaterapiji. Pri tovrstnem zdravljenju uporabljate izvlečke iz rastlin, imenovane eterična …
Ali lahko dobite sladkorno bolezen, če zaužijete preveč sladkorja?
Sladkorna bolezen je vse pogostejša v državah, kjer je hrane veliko. Prekomerno uživanje sladkorja lahko povzroči debelost, bolezni srca in ožilja ter druge zdravstvene težave. …
6 preprostih načinov, kako biti bolj aktiven med službo
Fizično zdravje je pomembno, vendar je lahko tudi zastrašujoče. Preprosta odločitev, da boste vsakodnevno bolj aktivni, je občudovanja vreden korak v pravo smer – in …